Unsere Auswahl an Formaten bietet beides: Struktur und Freiheit. Klassen wie Dynamic Flow eignen sich, um eine Bewegungsroutine zu etablieren und sich im Körper zu verankern. Dagegen laden wir mit Angeboten wie Free Movement dazu ein, aus gelernten Bewegungsabfolgen bewusst herauszutreten, um einen eigenen Ausdruck und eine tiefere Selbsterfahrung zu ermöglichen. So entsteht eine Balance aus Struktur und Freiheit, die einerseits Halt gibt und andererseits Raum für persönliches Wachstum schafft.
Teresa ist Volksschullehrerin und liebt es, die Welt mit den Augen der Kinder zu sehen. Denn Kinder leben im Augenblick und gehen neugierig durch den Tag. Von ihnen lernt sie, selbst wieder Kind zu sein und dem Alltag mit Freude zu begegnen. In ihrem Unterricht darf das innere Kind zum Vorschein kommen. Die Matte wird zum Spielplatz, auf dem man sich ausprobieren kann. Teresa glaubt an ein harmonisches und zufriedenes Leben im Gleichgewicht. Deshalb achtet sie in ihren Klassen besonders auf die Balance von Dynamik und Entspannung. Zu Beginn führt sie dich durch Yin-Yoga-Positionen, um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen. Danach bringt ein abwechslungsreicher Vinyasa Flow deinen Körper in den Fluss. Dabei lotest du deine Grenzen aus und lernst, ihnen mit Selbstliebe zu begegnen.
Lieblingssnack
Popcorn und Pommes
Ein Buch, das sie inspiriert
Magic Cleaning von Marie Kondo
Unterrichtsschwerpunkt
Vinyasa Flow und Yin Yoga
Carina glaubt, dass sich unsere Gedanken und Gefühle in den Körper einschreiben. In der Bewegung sieht sie das Potenzial, bewusst aus eingefahrenen Routinen herauszutreten und sich selbst neu zu erleben. In ihren Klassen führt Carina dynamisch-fließende Sequenzen mit meditativen Elementen zusammen, um einen neuen Erfahrungsraum für dich zu öffnen. Ihr Stil baut auf Ausbildungen in den Bereichen Vinyasa Flow, Yin Yoga, Active Consciousness Meditation und Psychedelic Breath® auf.
Lieblingssnack
Gugelhupf
Ein Buch, das sie inspiriert
Sprache und Sein von Kübra Gümüsay
Unterrichtsschwerpunkt
Vinyasa Flow, Cardio und Breathwork
Dani glaubt daran, dass wir alle einen individuellen Rhythmus in uns tragen. Manchmal leitet er uns fließend durchs Leben, in anderen Phasen wiederum nehmen wir ihn kaum wahr. Als Yoga- und Movementlehrerin unterstützt sie dich dabei, durch Bewegung, somatische Erfahrung und Atmung mit deinem eigenen Rhythmus in Verbindung zu treten. Sie schafft Strukturen, die Neugierde auf dich selbst wecken und Freiheit in der Bewegung ermöglichen. Heute weiß Dani mehr denn je um die heilende und kreative Kraft, die Bewegung in sich trägt.
Lieblingssnack
Cherrytomaten
Ein Buch, das sie inspiriert
Free Play – Improvisation in Life and Art von Stephen Nachmanovitc
Unterrichtsschwerpunkt
Movement, Mobility, Somatics und Touch
Karl has always been interested in different ways of moving – whether it's hiking in the mountains, cycling until you feel like you're in a trance, or intuitively dancing through the alleys of his whereabouts. Karl is always looking for a way to express his innermost being. It is the concept of yoga that helps him to connect with himself and others. In his Ashtanga-influenced vinyasa flow classes, you have a good chance of experiencing something similar. As a physiotherapist, Karl enjoys guiding yoginis and yogis on this beautiful, intense journey.
Favourite Snack
Hummus and carrots
A book that inspires him
How to Focus by Thich Nhat Hanh
Teaching focus
Vinyasa Flow, Ashtanga Yoga, Intuition and Alignment
Julia träumt von einer Welt, in der wir uns in unserer Tiefe begegnen. In der wir roh und echt sind und die Schönheit unserer Einzigartigkeit erkennen. Diesen Traum nimmt sie mit auf die Yogamatte, um ihn Stück für Stück in gelebtes Leben zu verwandeln. Julias Breathwork- und Yogaklassen schaffen einen Space, in dem du dich erfahren und dir selbst näherkommen kannst. Sie sind inspiriert vom Leben selbst – vom Lärm und von der Stille, von der Intensität und von der Leichtigkeit.
Lieblingssnack
Kakaodatteln
Ein Buch, das sie inspiriert
Der wunderbare Weg von Scott Peck
Unterrichtsschwerpunkt
Atem- und Bewusstseinsarbeit
Von Sophie kann man zurecht behaupten, dass sie ein drittes Auge hat. Und damit meinen wir nicht nur ihre Kamera. Was sie auszeichnet, ist ein Feinsinn für Menschen und Momente. Als Fotografin fängt sie beide ein und teilt dabei ihren Blick auf die Welt auch mit anderen. Die Bildsprache von y.lab lebt von Sophies Gefühl für Ästhetik und Klarheit. Viel Klarheit findet sich dank ihr auch in unserer Organisation: Als Studio Managerin teilt Sophie ihre Liebe zu Planung, Struktur und Kommunikation mit uns. Damit hilft sie uns, interne Abläufe zu optimieren und deine Anfragen bestmöglich zu beantworten.
Lieblingssnack
Quetschies
Ein Buch, das sie inspiriert
The Conquest of Happiness von Bertrand Russell
Steffis Unterricht lebt von Kreativität, Feingefühl und Freude an der Bewegung. Sie sieht den Körper als komplexen Organismus, der es uns ermöglicht, unseren eigenen Ausdruck zu finden und mit der Welt zu teilen. Sie glaubt: Neue Bewegungen zu erforschen und den eigenen Impulsen zu folgen, wirkt sich auch auf unser Denken und Fühlen aus. Umgekehrt können wir über den Körper wahrnehmen, wo wir uns selbst einschränken oder gerne mehr Lebendigkeit spüren möchten. Dafür öffnet Steffi einen Raum, in dem du ohne Druck und mit viel Leichtigkeit neue Bewegungsmuster entwickeln kannst.
Lieblingssnack
Maroni
Ein Buch, das sie inspiriert
Connect von Thea Mengeler
Unterrichtsschwerpunkt
Movement Improvisation, Mobility, Contemporary Dance und Somatic Work
In ihrem Werdegang sucht Stephanie Antworten auf die Frage, was ein gutes Leben ausmacht. Manche davon findet sie im Kunstgeschichtsstudium, andere als Redakteurin. Die Schlüsselerfahrung macht Stephanie allerdings 2017 mit der Geburt ihres Sohnes – sie weckt ihr berufliches Interesse an ganzheitlicher Gesundheit und multidisziplinärer Spiritualität. Seitdem hat sie Ausbildungen als Holistic Health Coachin und Doula, im Kundalini und Vinyasa Yoga abgeschlossen. Stephanie verschreibt sich einem verantwortungsbewussten Umgang mit dem traditionellen Wissen, das sie gesammelt hat. Zusammen mit ihren persönlichen Erfahrungswerten bildet es die Basis für ihren Unterricht.
Lieblingssnack
Cashewnüsse, Hummus, Karotten und Mandel-Croissants
Ein Buch, das sie inspiriert
Discover the Inner Mother von Bethany Webster
Unterrichtsschwerpunkt
Kundalini Yoga, Intuition, Bewusstseinsarbeit und Embodiment
Gerry teaches intense flows that are grounded in classical yoga. By using dynamic sequencing, creative transitions and electro beats, he designs a challenging and empowering practice. Expect to sweat through his energizing classes, focusing on building physical and mental strength as well as balance and flexibility, while having fun along the way. Gerry's career as a management consultant has brought him a passion for structuring complex issues with an analytical and precise approach. That also inspires his teaching – look forward to a well-structured practice that honors precision and gets your juices flowing.
Favourite Snack
French fries
A book that inspires him:
The New Science of a Lost Art by James Nestor
Teaching focus
Vinyasa Flow and hands-on assists
Elena designs her classes with the intention of allowing you to be fully present and feel a deep and universal sense of gratitude. With movements rooted in hatha yoga and inspired by Budokon Mixed Movement, her flows combine powerful-energetic and soft-intuitive elements and take you on a journey of connecting deeply with yourself. A cherished source of joy for Elena is simply being in nature, observing the natural world in awe and wonder and tuning out everything else. She aims to bring this joyful awareness onto the mat.
Favorite snack
Sliced apple with homemade peanut butter
A book that inspires her
The Artists Way by J. Cameron
Teaching focus
Strong and soft movement expressions, Hatha Yoga and Budokon
Fabienne erforscht gerne das feine Zusammenspiel von Bewegungen, Körperempfindungen, Emotionen und Gedanken. Dafür führt sie das Wissen aus ihren Studien in Psychologie und Dance Movement Psychotherapy mit ihrer Erfahrung als Tanztherapeutin und Performerin zusammen. In Fabiennes Klassen liegt der Fokus darauf, wie sich deine Bewegungen im Körper anfühlen. So entwickelst du eine Sensibilität, die dir helfen kann, dich mit deiner Intuition zu verbinden. Das Wichtigste dabei: Neugier und Freude an der Selbsterfahrung.
Favourite Snack
Dunkle Schokolade und Popcorn
Ein Buch, das sie inspiriert
See No Stranger von Valarie Kaur
Unterrichtsschwerpunkt
Den Körper durch intuitive Bewegung sprechen lassen
Als Gründerin und Coachin bei The Happiness Institute weiß Valerie: Wer etwas bewegen will, braucht einen ganzheitlichen Zugang. Beim Yogaunterricht wie im Coaching steht daher der Mensch als Ganzes im Mittelpunkt ihrer Betrachtung. Valeries Praxis inspiriert und gibt Impulse auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene. Dafür schöpft sie aus ihren Ausbildungen in den Bereichen Ashtanga, Yin, Jivamukti, Vinyasa Flow, Pre- und Postnatal Yoga sowie ihrem persönlichen Erfahrungsschatz. Valerie ist Mama und Art Direktorin – auch darin schätzt sie die Effekte einer holistischen Bewegungspraxis: Ruhe kultivieren, Klarheit schaffen und mit der Aufmerksamkeit im Jetzt ankommen. Was ihr dabei hilft und guttut, teilt sie in ihren Klassen.
Lieblingssnack
Schokolade
Ein Buch, das sie inspiriert
Das Buch, von dem du dir wünschst, deine Eltern hätten es gelesen von Philippa Perry
Unterrichtsschwerpunkt
Yin und Yang Yoga, Vinyasa Flow, Embodiment und Mindfulness
Pia loves to expand her mind and consciousness as a way of finding herself again and again. She wants to inspire and guide you to a rich and rewarding experience of yourself. Serenity and strength are central characteristics of her sessions, with the heart as the highest principle and driving force. Her fascination with the mysticism of the universe and human life is the foundation of her practice. It's important for her to approach spirituality and herself with a certain light-heartedness.
Favourite Snack
Nut butter and fruit
A book that inspires her
The Radiance Sutras
Teaching focus
Hatha Yoga and Meditation with tantric background
Marina glaubt: In der Bewegung findet das Innenleben seinen Ausdruck im Außen. Als Tänzerin, Tanzpädagogin und Yogalehrerin schafft sie in ihren Klassen eine Fusion aus verschiedenen Bewegungsformen. Elemente aus dem Yoga verbinden sich dabei mit zeitgenössischer Tanztechnik und persönlichen Erfahrungswerten. Damit öffnet Marina ein Bewegungsspektrum abseits des Gewohnten, in dem sich die eigene Gefühls- und Gedankenwelt neu ausdrücken kann.
Lieblingssnack
Dunkle Schokolade
Ein Buch, das sie inspiriert
Unsichtbare Frauen von Caroline Criado-Perez
Unterrichtsschwerpunkt
Aus Yogapositionen heraus in den Tanz eintauchen
Kora
Bewegungslehrerin
Außerdem: Coachin
Kora öffnet in ihren Klassen einen Raum zum Präsentsein – im gegenwärtigen Moment und in der eigenen Innenwelt. Sowohl als Coachin als auch als Bewegungslehrerin unterstützt sie Menschen dabei, in Berührung mit ihren Bedürfnissen und Empfindungen zu kommen. In ihrem Unterricht nutzt Kora dafür den Körper, denn sie ist überzeugt: Wenn Bewegung weniger einer Überlegung statt einem intuitivem Gefühl folgt, kann sie die Verbindung zum Selbst stärken. Darum schafft Kora mit ihren Stunden einen Ort zum Hineinspüren und Bewusstwerden, fürs Zulassen und Loslassen.
Lieblingssnack
Schokolade
Ein Buch, das sie inspiriert
Pippi Langstrumpf von Astrid Lindgren
Unterrichtsschwerpunkt
Vinyasa Flow, Intuition und Embodiment
Für Eva ist Yoga ein Weg in die Verbindung mit dem eigenen Körper. Die Gleichzeitigkeit scheinbar gegensätzlicher Qualitäten – Kraftvolles und Sanftes, Klares und Diffuses – machen die Bewegungs- und Atempraxis für sie so wertvoll. Evas Unterricht ist geprägt von Einflüssen aus dem Ayurveda, Kundalini Yoga, Tanz sowie der somatischen Körperarbeit. In ihren Klassen möchte sie einen sicheren Raum schaffen, um mit dem präsent zu sein, was gefühlt werden will. Sie glaubt, dass Transformationspotenzial entsteht, wo wir uns den Teilen in uns zuwenden, die in der Produktionslogik des Alltags keinen Platz haben.
Lieblingssnack
Geröstete und gesalzene Mandeln
Ein Buch, das sie inspiriert
Re-enchanting the World von Silvia Federici
Unterrichtsschwerpunkt
Yin Yoga und Vinyasa Flow mit Kundalini-Elementen
Marcus
Movement Teacher
Also: Artist
Marcus guides his classes with his background as a performer and artist. Engaging with the body as a source of creativity is fundamental to his movement research. How can we move beyond our individual comfort zones with ease and without constraint? Where can we create moments of pleasure where there is pain or uncertainty? Marcus invites you to use boundaries as a playground to explore your potential and follow your impulses while being aware of the shared space. He focuses on an intuitive yet radical softness that allows you to flow with what comes.
Favourite Snack
Chocolate-coated almonds
A book that inspires him
Meeting The Universe Halfway by Karen Barad
Teaching focus
Somatics and release
Sophie glaubt: Es braucht einen geschützten Raum, um mit dem eigenen Körper in Kontakt zu kommen. Damit du dich in ihren Klassen wohlfühlst, achtet sie besonders auf Zugänglichkeit und ein respektvolles Miteinander: Sophies Unterricht richtet sich an Personen aller Geschlechter, Identitäten und sexueller Orientierungen. Diese Haltung zeichnet nicht nur ihre Yogaklassen aus, sondern auch ihre Arbeit als Holistic Pulsing Practitioner, Somatics und Embodiment Coachin sowie Workshopleiterin zum Thema Female Pleasure. Aus der Zusammenführung ihrer Wissensgebiete entsteht eine genussvoll-intime Körpererfahrung.
Lieblingssnack
Datteln
Ein Buch, das sie inspiriert
Call of the Wild von Kimberly Ann Johnson
Unterrichtsschwerpunkt
Energetics, Pleasure, Non-Duality und Tantra
Wer eine ganzheitliche Bewegungserfahrung schaffen möchte, braucht ein breites Repertoire. Das hat sich Elke sowohl innerhalb verschiedener Bewegungsdisziplinen als auch in unterschiedlichen Ländern angeeignet: Als Tänzerin und Yogalehrerin führten sie ihre Wege von Deutschland nach Indien und von Finnland nach Österreich. In ihrem Unterricht zeigen sich die Facetten ihrer eigenen Bewegungsreise. Er führt Bewegungspräzision mit kreativen Übergängen zusammen, lebt von Neugierde und Lust an der Selbsterfahrung.
Favourite Snack
Pommes
Ein Buch, das sie inspiriert
Life on Land von Emilie Conrad
Unterrichtsschwerpunkt
Kreative Übergänge, anatomische Genauigkeit und Humor
Es ist nicht immer leicht, Lust am eigenen Körper zu finden. Als Sexualpädagogin kennt Elke die Herausforderungen rund um Körperwahrnehmung und Intimität. In ihren Yogaklassen schafft sie einen sicheren Erfahrungsraum, in dem man sich selbst näher kommen kann. Dabei richtest du deine Aufmerksamkeit auf subtile Körpersignale und stärkst die Feinfühligkeit gegenüber deinen Bedürfnissen in der Bewegungspraxis. Eine Übung, die oft über die Matte hinauswirkt. Denn wer lernt, in den eigenen Körper hineinzuspüren, kann ein positives Selbstgefühl entwickeln – und legt damit die Grundlage für Genuss in der Begegnung mit sich selbst und anderen.
Favourite Snack
Getrocknete Mango
Ein Buch, das sie inspiriert
Die Enden der Welt von Roger Willemsen
Unterrichtsschwerpunkt
Therapeutisches Yoga, Vinyasa Flow und Yin Yoga
Alina glaubt: Ästhetik geht über das rein Visuelle hinaus und kann sich auch als Körpergefühl spürbar machen. Als Grafikdesignerin genauso wie als Yogalehrerin möchte sie Sinneserfahrungen schaffen, die die Menschen bewegen. Dabei zählen Formen ebenso wie Farben. In der Bewegung ist es die Emotion, die der Praxis ihre Färbung verleiht, sagt Alina. In ihrem Unterricht möchte sie einen Raum schaffen, in dem man sich in der eigenen Körper- und Gefühlswelt erfahren kann. Es ist ein Raum zum Hinschauen und Hinspüren, in dem man die Ästhetik im Unbequemen genauso wie im Schönen findet.
Lieblingssnack
Croissant
Ein Buch, das sie inspiriert
Untethered Soul von Michael A. Singer
Unterrichtsschwerpunkt
Vinyasa Flow, Gentle Flow und Yin Yoga
Johanna
Bewegungslehrerin
Außerdem: Sozialpädagogin
Als Sozialpädagogin hat Johanna gelernt, den Menschen als Ganzes zu verstehen. Dementsprechend entwirft sie auch ihre Praxis: Sie wirkt über das rein Körperliche hinaus und inspiriert auch auf emotionaler und geistiger Ebene. Durch das Wechselspiel von dynamischen Sequenzen und Regenerationsmomenten schafft Johanna eine facettenreiche Erfahrung, die dir erlaubt, in unterschiedliche Qualitäten deines Seins hineinzuspüren.
Lieblingssnack
Trüffel- Chips
Ein Buch, das sie inspiriert
Alle Farben meines Lebens von Cecelia Ahern
Unterrichtsschwerpunkt
Gentle Flow, Meditation und Klang
.jpg)
